Seu cabelo está caindo dia após dia, você está cansada de encontrar cabelo espalhado pela casa e já não sabe mais o que fazer para o cabelo parar de cair? Hoje eu venho trazer 5 dicas do que fazer para o cabelo cair. São dicas fáceis de serem aplicadas no dia a dia e que, se feitas da maneira adequada, podem resultar em um ótimo resultado e controle da queda dos fios. Show
Antes de mais nada é importante dizer que o primeiro passo a se fazer é procurar um médico para verificar se a sua queda de cabelo tem alguma relação com questões hormonais ou outros problemas de saúde. Uma vez que seus exames estejam todos em dia, partiu seguir todas essas dicas para voltar a ter o cabelo de Rapunzel! 🙂 1 – Cuide da alimentação e beba água Uma alimentação descontrolada é um dos principais motivos da queda capilar. Se você costuma fazer dietas muito restritivas, saiba que isso pode estar diretamente ligado a queda de cabelo, uma vez que você pode estar deixando de ingerir os nutrientes necessário que seu corpo precisa não só para o seu cabelo ter força de crescer como para outras áreas do corpo. Beber uma quantidade adequada de água por dia também é importantíssimo. Pense no seu cabelo como uma planta em crescimento e que você precisa regar ela de dentro para crescer de maneira saudável para fora. 2 – Ingira as vitaminas adequadas para o crescimento e fortalecimento dos fiosSe você tem uma alimentação balanceada, ingere uma quantidade adequada de água por dia e ainda assim tem queda capilar, busque auxílio de um suplemento alimentar que atue diretamente nas vitaminas e minerais necessários para evitar a queda e estimular o crescimento dos fios. O Suplemento Alimentar Força da Bio Extratus foi feito com essa finalidade, uma vez que combinou a tecnologia e a ciência da nutrição em um suplemento alimentar para fortalecer cabelo, pele e unha. O suplemento tem uma fórmula exclusiva que concentra alto teor de zinco e biotina, e foi enriquecida com aminoácido, vitaminas e minerais, trazendo multibenefícios para seu organismo. 3 – Invista em poucos mas bons produtos para queda de cabeloTudo que é em excesso faz mal, e isso vale para tratamentos capilares também. Uma simples hidratação se feita com muita frequência pode ser danosa à um cabelo com queda. Ao invés de fazer inúmeros tratamentos, opte por buscar uma linha de produtos adequada para o cabelo com queda e aposte em usar regularmente esses produtos. Uma opção é a linha Jaborandi da Bio Extratus, que atua diretamente no bulbo capilar, estimulando o crescimento, além de auxiliar o tratamento antiqueda. O Tônico Capilar Antiqueda é a cereja do bolo e que é usado diretamente no couro capilar, ele vai ser responsável por ativar a circulação do couro cabeludo e nutrir os fios, evitando a queda e ajudando no crescimento saudável do cabelo. 4 – Evite o uso de aparelhos elétricosEvite o uso constante de secador, prancha, babyliss e qualquer outro aparelho para cabelo que funcione a base de calor. As altas temperaturas agridem demais o cabelo, favorecendo ainda mais a quebra e a queda dos fios. 5 – Evite lavar o cabelo com a água muito quente Lavar os fios com a água muito quente pode ser um grande problema, isso porque a alta temperatura remove completamente a oleosidade natural dos fios, que é importante para a saúde do cabelo. Além disso a água muito quente sensibiliza os fios, deixando o cabelo áspero e consequentemente embaraçando mais que o normal, o que vai favorecer a quebra dos fios na hora de desembaraçar. Essas são apenas algumas dicas de como fazer o cabelo parar de cair. São pequenos hábitos que se mudados podem favorecer em muito a saúde dos fios. Espero que tenham gostado! Um grande beijo. Bruna Munhoz, paulista, é formada em Administração Financeira e uma apaixonada por beleza, moda, viagens e tudo que diz respeito ao universo feminino. Dessa paixão, surgiu o desejo de criar o blog Vaidosa e Feminina, para reunir tudo isso em um cantinho só e, assim, aprender cada dia mais sobre esse assunto apaixonante que é o mundo das mulheres.
Buscando dicas de vitaminas para queda de cabelo? Elas podem ser um excelente complemento para resolver o problema. Mas, quais são as mais indicadas? Confira as dicas de um médico dermatologista! Perder de 100 a 150 fios de cabelo por dia é normal, mas, ao se deparar com muitos fios caídos no travesseiro, no chão ou na hora do banho, é importante investigar o que pode estar ocasionando a sua queda capilar. O cabelo está muito relacionado à autoestima, por isso, existe a preocupação em mantê-lo sempre saudável e, mais do que isso, a queda intensa pode indicar que faltam nutrientes importantes no seu organismo. Atingindo homens e mulheres, as queixas relacionadas à queda de cabelo aumentaram ainda mais durante a pandemia de Covid-19, tanto devido ao estresse quanto pelos efeitos adversos causados pela própria doença. Além disso, fatores como alterações hormonais, medicamentos, uso de anticoncepcionais e o pós-parto, também podem causar o problema. Mas, então, o que fazer para diminuir a queda de cabelo? 5 vitaminas e nutrientes essenciais para queda de cabeloO médico dermatologista da Unimed Fortaleza e especialista em dermatologia capilar, Dr. Januário Júnior, explica que as vitaminas para queda de cabelo funcionam como auxiliares, isto é, nem sempre elas tratam a causa da queda, mas ajudam a fortalecer e melhorar a qualidade do fio. Além delas, nutrientes e proteínas também são importantes no processo de complementação do cuidado capilar. 1. Vitamina do complexo BAs vitaminas B1, B2, B5, B6, B7, B9 e B12 fazem parte do complexo B e contribuem para a saúde do couro cabeludo, ajudam a regular e a produzir energia no organismo e fortalecem a saúde da pele, do intestino, do sistema nervoso e da imunidade. A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é a principal quando tratamos da saúde capilar, pois participa de processos fundamentais no nosso organismo. Como o nosso corpo não produz as vitaminas B em quantidade suficiente, é essencial manter uma alimentação equilibrada. Alimentos com vitamina B12:
O ferro é um forte aliado no auxílio à queda de cabelo porque ajuda na oxigenação dos folículos capilares contribuindo para a resistência dos fios, além de combater a anemia, doença que pode ocasionar a queda de cabelo. Alimentos ricos em ferro:
O zinco auxilia na formação de queratina, na produção de colágeno e na multiplicação celular, contribuindo assim para o fortalecimento dos fios capilares. Alimentos ricos em zinco:
A vitamina A auxilia no crescimento capilar, desde que seja ingerida e não adicionada em shampoos e máscaras de hidratação. Ela também tem a função de fortalecer o sistema imunológico, garantir o bom funcionamento dos órgãos reprodutivos e manter a saúde da visão e da pele. Fontes naturais de vitamina A:
A vitamina C também faz parte do grupo de vitaminas para queda de cabelo. Ela ajuda na produção de colágeno, hidrata, tem ação antioxidante e fortalece os fios capilares. A melhor forma de absorver vitamina C é por meio da alimentação natural. Fontes naturais de vitamina C:
O Dr. Januário Júnior alerta para a importância de investigar a causa da queda capilar antes de começar qualquer tratamento. “Como a queda de cabelo tem várias origens, não existe uma solução universal para ela. É preciso respeitar cada tipo de cabelo e entender o que está causando a queda para que o tratamento seja feito da forma mais adequada. As vitaminas para queda de cabelo não resolvem totalmente o problema, elas são complementares ao tratamento da causa original”, alerta o dermatologista. O médico também pontua que assim como a falta, o excesso de vitaminas também pode fazer mal à saúde, por isso, o uso de vitaminas para queda de cabelo com fórmulas prontas precisa ser orientado por um profissional. Como prevenir a queda de cabelo?“A melhor prevenção da queda de cabelo é manter cuidados em relação à saúde do corpo e da mente. Ter boa alimentação, exames em dia, atividade física regular, evitar o estresse e ter a saúde mental em dia são formas de evitar a queda de cabelo”, ressalta Dr. Januário Júnior.
Outro cuidado que pode ajudar a evitar a queda de cabelo é entender qual seu tipo de cabelo, se mais oleoso ou seco, e utilizar produtos condizentes. “Se você tem um couro cabeludo mais oleoso, será preciso lavar o cabelo com mais frequência e usar shampoo com menos fatores condicionantes, que deixam menos resíduos. Se o couro cabeludo é mais ressecado, já se permite o uso de shampoo com mais fatores condicionantes. Caso tenha tendência a caspas, é importante usar um shampoo anticaspa. Mas não existe um shampoo universal para queda de cabelo, tudo vai depender do tipo e, principalmente, do que está causando a queda”, orienta o dermatologista. Consulte um dermatologistaComo são diversos os fatores que podem ocasionar o desgaste capilar, é importante que, ao sentir a queda intensa dos fios, você busque o quanto antes um especialista para recomendar o melhor tratamento para o seu caso. Assim, você saberá se será necessário investir em vitaminas para queda de cabelo e qual a quantidade diária a ser ingerida. Na Unimed Fortaleza, você pode agendar uma consulta com nossos médicos especialistas utilizando o APP Cliente Unimed Fortaleza ou pelo nosso site, de forma rápida e prática! *Conteúdo desenvolvido em parceria com o médico dermatologista da Unimed Fortaleza Dr. Januário Júnior (CRM CE 9906/ RQE 5717). |
O que é bom para parar de cair o cabelo
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