Como tirar foto para comparar antes e depois na academia

Quer ter o corpo que você sempre sonhou em apenas algumas horas? O blogueiro Furious Pete (uma espécie de Felipe Neto gringo) ensina os truques necessários para isso, à base de óleo de cozinha, bronzeamento artificial e outras “mágicas”. 

Furious se compromete a mostrar como são feitas aquelas fotos de “antes e depois”, geralmente apresentadas em propagandas de produtos para emagrecer. Em apenas cinco horas ele consegue o efeito desejado e desvenda o tal truque.

Durante um vídeo, o rapaz faz um passo a passo e explica que primeiro é preciso fazer a foto do “depois”, já com o corpo malhadão e sarado. Para obter o resultado ele passa algumas horas na academia e faz exercícios quase à exaustão, até deixar os músculos (que no caso dele já estão trabalhados) bem em evidência. 

Depois disso, ele parte para uma sessão poderosa de bronzeamento artificial. Com a “corzinha do verão” em dia, ele vai para casa, se posiciona em um lugar bem iluminado, passa óleo de cozinha no corpo (para dar um brilho extra) e faz uma sessão de fotos. 

Aí, segundo Furious Pete, vem a parte divertida: a foto do “antes”. Para esta imagem, basta se encher de salgadinho e tomar dois litros de refrigerante, pois o estômago vai inchar e a barriguinha aparecerá novamente.

Pronto! Basta clicar a foto com uma câmera comum, num lugar pouco iluminado e temos um “antes e depois” digno de propaganda de shakes milagrosos! Não é tecnologia, apenas feitiçaria… 

Veja o vídeo: 

Blogueiro ensina a fazer fotos de “antes e depois”

Blog do Exercício em Casa

Nesse tutorial a professora Dani vai te dar dicas fundamentais para você fazer suas medidas de antes e depois dos treinos, além dos melhores posicionamentos para as fotos. Assim, você não erra na hora de coletar as medidas e consegue ter boas referências para acompanhar sua evolução. Se você quiser que suas fotos apareçam no nosso site, acesse www.exercicioemcasa.com.br e nos envie o arquivo através do botão ajuda. Façam suas medidas e fotos e depois conte para nós como foi! Se restar dúvidas, escreva aqui nos comentários.

Se você já é da área de personal training e da educação física em geral, você já deve saber que a etapa de avaliação física é de extrema importância para o sucesso do seu aluno.As fotos do aluno são parte fundamental da avaliação física, tanto para você como para ele. 

No seu caso, ela serve principalmente como documento de consulta e prova social do seu trabalho, no caso dele, ela funciona como uma forma de motivação para o cliente continuar treinando.

Considerando isso, portanto, saber como tirá-las da melhor forma possível faz toda a diferença para o seu trabalho enquanto treinador pessoal.

Pensando no seu sucesso e para que você possa tirar fotos para avaliação física de qualidade, criamos um material focado em te ajudar nesse processo. Se você quer saber mais sobre, continue lendo o nosso conteúdo!

Quer saber como montar um portfólio para personal trainer de altíssima qualidade? Leia nosso artigo e descubra como acertar!

4 dicas de como tirar fotos para avaliação física

Afinal, como tirar fotos para avaliação física? Para isso, é importante que você preste atenção em alguns pontos, como, por exemplo:

• Garanta que o ângulo está correto;
• Atente-se à iluminação do ambiente;
• Preste atenção ao redor da foto;
• Solicite o uso de roupas adequadas.

A seguir, vou entrar em mais detalhes sobre essas dicas!

Garanta que o ângulo está correto

A primeira dica é uma questão básica de fotografia. Quando se fotografa algo ou alguém em um ângulo errado, a imagem pode resultar em distorções, o que vai dificultar o entendimento real de como se encontra o corpo do nosso aluno.

Para isso, então, é essencial que você  posicione a câmera na altura dos olhos do paciente. As melhores formas de fazer isso com sucesso, sem ser com a mão livre, é utilizar um tripé ou uma ring light que tenha apoio para a câmera.

Atente-se à iluminação do ambiente

Em segundo lugar, você não pode minimizar o fator iluminação na hora de tirar fotos para avaliação física. Sem uma boa iluminação, não há uma boa foto. Aqui, o ideal é priorizar a luz natural, inclusive.

Com ela, você pode posicionar o seu aluno de frente a ela, a exemplo da janela.. É importante que a luz não venha nem da parte inferior nem da parte superior, pois com esas angulações ela pode gerar sombras que distorcem a imagem.

Além disso, é essencial ter cuidado com objetos ao redor, para que não façam sombra no cliente, dificultando a visibilidade. Caso não tenha luz natural de nenhum jeito, faça uso de iluminações artificiais que simulam esse mesmo tipo de luz. 

Preste atenção ao redor da foto

Além da iluminação do ambiente, é importante se atentar para o próprio ambiente em si.

A melhor opção é escolher um cenário limpo.Para isso, opte por fundos como  uma parede de cor sólida. 

Além disso, você deve tirar objetos do espaço. Outra opção é criar um ambiente fixo e limpo para isso no seu estúdio. 

Se você recebe clientes em casa, você vai precisar encontrar um local adequado da mesma forma. Com isso, você evita que outros elementos atrapalhem a visibilidade do aluno.

Solicite o uso de roupas adequadas

A última dica quanto a tirar fotos para avaliação física diz respeito a roupa que seu aluno vai usar na hora das fotos. É ideal que você avise ao seu aluno, antes, qual roupa ele deve usar para isso.

O mais indicado é que ele faça uso de roupas que exploram o corpo, sendo preferencialmente  roupas de academia, como é o caso de shorts, leggings e tops. 

Para uma segunda avaliação, como forma de avaliar a evolução do aluno, você deve pedir para que o aluno leve as mesmas roupas usadas na primeira foto ou, então, semelhantes.

Quais as melhores posições para tirar fotos na avaliação física?

Além das dicas que já falamos anteriormente, é importantíssimo que você explore diferentes ângulos na hora de fazer a imagem. As melhores posições para tirar fotos de avaliação física são as de frente, as de costas e as de lado. 

Tirando fotos nessas três posições, então, você consegue ter uma visão 360º do aluno. Da mesma forma, quando for tirar outras fotos para acompanhar o progresso do aluno, é essencial garantir que as fotos sejam tiradas nessas mesmas três posições.

Por que é importante tirar essas fotos na avaliação física?

A essa altura você já sabe que as fotos na avaliação física são importantes. No entanto, você sabe o porquê delas serem? Ela é essencial tanto para o profissional de educação física como para o cliente por diversos motivos.

Embora elas partam de diferentes razões, todas elas são fundamentais para o sucesso do treino. A seguir, vamos falar um pouco sobre esses aspectos.

Para o personal trainer

No primeiro caso, quando vemos o ponto de vista do personal trainer, as fotos são importantes pois vão permitir com que ele consiga acompanhar a evolução do aluno no treino. 

Dessa forma, ele pode revisitar as imagens e observar as medidas físicas de forma visual, entendendo quais foram as principais mudanças corporais no decorrer do tempo.

Um segundo ponto dessas fotos é que elas vão servir também como uma prova social, sobretudo se você usá-las para comparar com o resultado final do seu cliente. 

Essa comparação pode ser feita como marketing em postagens ou até mesmo no seu portfólio.

Para o aluno

No caso do aluno, ver as fotos da avaliação física serve como um fator motivacional para que ele continue treinando. É comum que, no cotidiano, não seja possível que o seu aluno consiga perceber as mudanças.

Dessa forma, ao ter acesso às imagens iniciais de como era o corpo dele, ele pode comparar suas fotos de antes e depois e, assim, se sentir mais satisfeito com o resultado do seu trabalho para com ele.

 Isso também pode se tornar uma estratégia de fidelização do cliente, o que é interessante para o próprio treinador pessoal.A melhor forma de garantir que tudo isso acima seja possível, portanto, é fazer com que as fotos sejam de boa qualidade!

Conclusão

Saber como tirar fotos para avaliação física é fundamental para o progresso do seu aluno e o seu reconhecimento como treinador pessoal.

Além de poder acompanhar o crescimento dele com os treinos e utilizá-lo como prova social para futuros clientes, ele também vai se sentir mais satisfeito com seu trabalho ao ver o quanto evoluiu nesse tempo, criando uma maior confiança em você.

Por isso, quando for tirar essas fotos, preste atenção no ângulo da imagem, nas fontes de iluminação, na limpeza do ambiente e, ainda, nas roupas que seu aluno está utilizando.

E seja qual for o treino que você tem oferecido ou pretende oferecer ao seu aluno, é sempre crucial ter um aplicativo na palma da mão para te ajudar a organizar seus serviços, desde a ficha de treino até a demonstração de exercícios na prática. 

Por isso, está na hora de você conhecer a Wiki4fit. Inove seu trabalho e multiplique seus clientes!